Le pouvoir méconnu des relaxations olfactives
L’olfactologie utilise les odeurs pour stimuler le cerveau émotionnel et aider à libérer des souvenirs ou des tensions enfouies. En relaxation guidée, les huiles essentielles favorisent l’apaisement, la prise de conscience et la cicatrisation émotionnelle dans le cadre d’un accompagnement.
L'histoire de Dominique : quand l'hélichryse réveille un souvenir de ses 4 ans
Lors d’une séance d’olfaction en groupe entre praticiens, nous avions choisi de travailler avec l’huile essentielle d’hélichryse italienne.
Pendant la séance, tout s’est bien déroulé.
L’ambiance était calme, chacun prenait le temps d’accueillir ses ressentis.
Mais pour Dominique, cela a marqué le début d’un cheminement.
Le réveil en larmes
Dans la nuit qui a suivi, elle s’est réveillée en larmes, traversée par une grande émotion.
Un sentiment d’abandon très fort, accompagné d’images de sa mère.
Elle ne comprenait pas d’où cela venait.
La conversation qui a tout éclairé
Les jours qui suivirent, Dominique appelle sa sœur et lui raconte son expérience nocturne. Ensemble, elles cherchent. Sans succès.
Mais le lendemain matin, sa sœur la rappelle. Elle s'est réveillée avec deux mots à la bouche : "cure de sommeil".
Ces mots résonnent immédiatement en Dominique. Elle les connaît.
Sa sœur, qui a 3 ans de plus qu'elle, se souvient alors : après une fausse couche de jumeaux, leur mère avait fait une grave dépression nerveuse. Si grave qu'elle avait été placée en cure de sommeil un traitement courant dans les années 50-60 pour les dépressions sévères.
Pendant cette période, Dominique et sa sœur étaient restées seules avec leur papa.
Un épisode dont on ne parlait jamais à la maison.
La cicatrisation
L’olfaction d’hélichryse avait mis en lumière cette mémoire enfouie, non pour la raviver douloureusement, mais pour la ramener à la conscience.
Dominique fit ensuite une nouvelle olfaction, cette fois avec plus de sérénité.
Elle décrivit une sensation de lumière, de compréhension, de gratitude.
Elle disait : « J’ai l’impression que quelque chose s’est posé. »
L'hélichryse italienne : l'huile qui cicatrise les bleus de l'âme
L’hélichryse italienne, aussi appelée « immortelle », est connue pour ses effets cicatrisants sur les bleus du corps, mais aussi sur ceux de l’âme.
Son odeur d’épices, qui rappelle le curry, aide à créer des passerelles entre le conscient et l’inconscient pour mettre en lumière de vieilles blessures et les aider à cicatriser.
En olfactologie, elle est souvent utilisée pour dissoudre les chocs émotionnels de longue date.
Elle travaille comme un guide, pour aider à comprendre d’anciens traumas et ramener une paix intérieure.
L’expérience de Dominique illustre bien le pouvoir des odeurs et des huiles essentielles sur les émotions.
Grâce à l’olfactologie, il est possible de les accueillir, de les comprendre, de les accepter pour les apaiser, afin que cet événement continue de faire partie de votre histoire sans qu’il ne résonne sur votre présent.
C’est une approche douce, humaine et respectueuse, qui invite à se reconnecter à soi.
Commencer votre accompagnement en réservant une séance de relaxation olfactive.
Le témoignage complet de Dominique
“En faisant une olfaction d'Hélichryse en soirée, le visage de ma mère s'est imposée tout au long de la séance. Je me suis demandée pourquoi. Sur le moment, pas de réponse mais je n'ai pas fait de saisie là-dessus.Dans la nuit ,je me suis réveillée en pleurant et en appelant ma maman comme une petite fille de 4 ans. Dans mon rêve, j'étais cette petite fille. L'expérience était si forte que j'ai dû me lever et bien me réveiller pour calmer cette détresse et ce sentiment d'abandon. Après une réflexion stérile d'une journée, j'ai appelé ma sœur dans la soirée et je lui ai parlé de mon expérience. On n'arrivait pas à expliquer les choses. Le lendemain matin, elle m'a rappelée: elle s'était levée avec les mots "cure de sommeil" à la bouche Ces mots faisaient résonance en moi, je les connaissais. Nous avons discuté car des souvenirs étaient revenus à ma sœur qui a 3 ans de plus que moi. Ma mère ,à la suite d'une fausse couche de jumeaux ( cet épisode , ma mère en a parlé de rares fois mais nous ne l' ignorions pas) a eu une sévère dépression nerveuse. Et les choses étaient si graves qu'elle est partie en cure de sommeil (dans les années 50-60, le traitement était fréquent en cas de dépression). Durant cette période nous sommes restées seules ma sœur et moi avec mon papa. L'olfaction d'Hélichryse a mis à jour un réel traumatisme, celui de l'abandon et de la séparation et m'a permis de mettre des mots sur une période de la vie de ma mère et de celle de toute la famille dont on ne parlait pas à la maison . J'étais trop petite pour comprendre les raisons du départ de ma mère , et, ce qui est sûr, les mots "cure de sommeil. L' Hélichryse a fait émerger ce chagrin et cette grande anxiété pour les replacer sans dramatisation dans le récit de ma vie. “
Comment se déroule une relaxation olfactive ?
Cette séance est un moment de recentrage profond, guidé par les odeurs et votre propre sagesse intérieure.
Le déroulement d'une séance (1h)
1. Accueil et échange
- Vous exprimez ce qui vous amène : stress, fatigue émotionnelle ou mentale, sensation de blocage, tristesse ou colère.
- Nous explorons ensemble votre besoin du moment, sans jugement
2. Choix de l'huile essentielle
- Je vous propose plusieurs huiles selon votre état émotionnel
- Vous les sentez et choisissez celle qui vous attire ou vous interpelle
3. Installation et relaxation guidée
- Vous vous installez confortablement, en position semi allongée ou assise
- L'huile choisie est disposée près de vous sur une touche à sentir
- Je vous guide dans une relaxation progressive par la voix
- Vous respirez l'odeur à votre rythme, sans forcer
- Vous accueillez ce qui vient : images, sensations, émotions, souvenirs, ou simplement le silence
4. Phase d'intégration et partage
- Temps de retour en douceur
- Vous partagez ce que vous avez vécu si vous le souhaitez
- Nous mettons des mots sur les ressentis, les images, les prises de conscience
- Je vous accompagne pour intégrer l'expérience dans votre quotidien
Ce que vous pourriez ressentir
Chaque personne vit l'olfaction différemment :
- Certains voient des images, des couleurs, des scènes de vie
- D'autres ressentent des sensations physiques (chaleur, picotements, détente)
- D'autres encore entendent des mots, des phrases
- Certains pleurent, rient, ou ne ressentent "rien de particulier" (ce qui est tout aussi valide)
Il n'y a pas de "bonne" façon de vivre une olfaction.
Votre expérience sera unique et juste pour vous.
Vos questions fréquentes sur les relaxations olfactives
Est-ce que ça fonctionne si je ne me souviens de rien de particulier ?
Oui, absolument. Vous n'avez pas besoin d'identifier un traumatisme précis pour bénéficier d'une olfaction. Beaucoup de personnes viennent simplement pour un moment de détente, en cas de stress, de fatigue mentale , de blocages ou pour un soutien pour traverser une période difficile.
L'olfaction travaille avec ce qui est prêt à émerger, pas avec ce que votre mental a décidé de traiter.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend entièrement de votre histoire et de vos objectifs.
Certaines personnes vivent un changement dès la première séance (comme Dominique). D'autres préfèrent un accompagnement de 3 à 6 séances pour travailler sur plusieurs couches émotionnelles.
Peut-on faire ressurgir des souvenirs trop difficiles à gérer ?
Les mécanismes de protection de votre psyché restent actifs pendant l'olfaction. Votre inconscient ne libérera que ce que vous êtes prêt(e) à accueillir au moment présent.
Si un souvenir très douloureux émerge, nous prenons le temps nécessaire pour l'intégrer en douceur, et je peux vous orienter vers un accompagnement complémentaire si besoin (psychothérapie, EMDR, etc.).
Les huiles essentielles sont-elles sans danger ?
En olfaction, les huiles ne sont jamais appliquées sur la peau ni ingérées. Vous les respirez simplement et l’assimilation de molécules est minime.
Cependant, certaines précautions et adaptation s'appliquent dans certain cas :
- Migraine
- Asthme sévère
- Troubles mentaux ou dépression non stabilisée.
Avant chaque séance, nous faisons un point sur votre état de santé pour choisir les huiles en toute sécurité.
Combien de temps durent les effets ?
Les effets d'une olfaction peuvent être immédiats (apaisement, clarté mentale) ou se déployer dans les jours qui suivent (comme pour Dominique).
Certaines personnes témoignent de changements durables après une seule séance : diminution de l'anxiété, amélioration du sommeil, sensation de légèreté, capacité à tourner une page...
L'olfaction agit souvent par déclic : elle ouvre une porte, et c'est vous qui choisissez comment traverser le seuil.
Découvrir la sagesse des plantes
Si l'histoire de Dominique résonne en vous...
Si vous portez vous aussi des chagrins enfouis, des peurs inexpliquées, des tensions qui ne partent jamais vraiment.
Si vous sentez qu'une partie de votre passé continue de peser sur votre présent sans que vous arriviez à la nommer.
Les relaxations olfactives peuvent vous aider à cicatriser, en douceur.
Séance de relaxation olfactive
Ce qui vous attend :
- 1h d'accompagnement bienveillant et personnalisé
- Une approche douce qui respecte votre rythme
- Des outils concrets pour prolonger l'apaisement chez vous (stik olfactif ou roll-on)
→ Je réserve ma première séance
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Article rédigé par Mélanie POLLÈS, naturopathe et aromatologue.
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