Être entrepreneure, c’est jongler avec mille responsabilités : gérer son activité, trouver des clients, innover sans cesse, tout en essayant de préserver son équilibre personnel. Mais très souvent, le stress, l’anxiété et parfois la perte de confiance ne figuraient pas dans le business model.
Les huiles essentielles offrent un soutien précieux au quotidien. Grâce à leurs propriétés relaxantes, dynamisantes ou équilibrantes, elles peuvent aider à clarifier l’esprit, apaiser les émotions et favoriser la concentration.
Inspiré de mon ebook « Apaiser le stress et les tourment intérieur, 10 huiles essentielles pour accompagner au quotidien les entrepreneuses vers leurs inspirations. », je vous invite à découvrir 3 huiles essentielles majeures qui deviendront vos alliées dans votre activité et vous soutiendront pour atteindre vos objectifs.
Camomille noble : l’huile essentielle des angoissées
Si vous êtes sujette à l’anxiété et aux angoisses, c’est l’huile essentielle à avoir dans votre boîte à aromathérapie !
La camomille noble est riche en esters aux vertus calmantes. Elle agit comme un baume émotionnel pour apaiser les peurs et les colères.
Cette huile vous sera utile en cas de :
Crises d’angoisse, insomnie, stress intense.
Comment l'utiliser :
- 1 goutte sur le plexus solaire en cas de crise
- Roll-on (15 gouttes dans 10 ml d’huile végétale) sur les poignets et le plexus solaire
- Olfaction pendant 5 minutes avant le coucher
À retenir : C’est l’huile de la sérénité retrouvée, qui aide à relativiser et à revenir dans le présent.
Bergamote : l’huile anti-rumination et anti-grignotage
Votre mental tourne en boucle et votre enthousiasme s’éteint ?
La bergamote est là pour rétablir la clarté mentale. Relaxante et équilibrante, elle chasse les ruminations. Ses notes fruitées et pétillantes aident à retrouver la bonne humeur.
Cette huile vous sera utile en cas de :
Rumination mentale, baisse de moral, compulsions sucrées liées au stress.
Comment l'utiliser :
- Olfaction directe du flacon
- 1 goutte sur un comprimé neutre en cas d’envie de sucre
- Diffusion pour créer une ambiance positive
Attention de ne pas vous exposer au soleil dans les heures suivant une application cutanée car elle est photosensibilisante !
À retenir : La bergamote, c’est le rayon de soleil en cas de baisse d’estime de soi.
Marjolaine à coquilles : l’huile qui module le stress
Véritable équilibrante nerveuse, la marjolaine à coquilles calme le stress tout en évitant la chute d’énergie. Elle accompagne les entrepreneures survoltées qui ont besoin de canaliser leur enthousiasme ou d’éviter la dispersion.
Cette huile vous sera utile en cas de :
Stress notamment quand elle impacte la sphère digestive, anxiété, surmenage.
Comment l'utiliser :
- Roll-on (30 gouttes dans 9 ml d’huile végétale) sur les poignets ou le plexus solaire
- 1 goutte en sublingual en cas de troubles digestifs liés au stress.
- Diffusion pour apaiser l’esprit en fin de journée
À retenir : La marjolaine soutient les entrepreneuses débordées pour les ramener dans le présent.
Pour aller plus loin : Téléchargez votre ebook offert !
Cet article est inspiré de mon ebook « Apaiser le stress et les tourment intérieur, 10 huiles essentielles pour accompagner au quotidien les entrepreneuses vers leurs inspirations. ».
Vous y découvrirez une boîte à outils complète pour gérer le stress, clarifier votre esprit et retrouver l’énergie créative qui fait briller votre projet entrepreneurial.
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